Primeiro dia!

Alimentação:

Café

1 pão francês pequeno

1 copo descartável de leite com café

Almoço

1 pote de sopa de legumes com macarrão

2 filés de frango pequenos

2 colheres de chuchu refogado

Alface, cenoura e picles crus

Gelatina de sobremesa

1 copo descartável de suco de pêssego

Tarde

8 palitos de salgadinho de camarão

Jantar

1 colher de sopa cheia de arroz

2 colheres de sopa de vagem cozida

2 hambúrguer assados no forno

Cenoura ralada crua, ervilha e cebola

Laranja de sobremesa

Dica: Uma amiga minha fez a dieta da laranja e comia uma laranja todos os dias, por ela ser cítrica e eliminar  gordura. Em um tempo sentiu o resultado, irei realizar o teste já que esta na época de laranja!

Algo para nos motivar a seguir em frente ...